Sportdagboek van afgelopen week #1

IMG_20150403_200143Soms heb je de flow te pakken en soms heb je hem niet. Ik heb hem momenteel zeker te pakken en omdat ik van meerdere volgers reacties krijg dat ik ze aansteek met mijn gemotiveerde sportgedrag, dacht ik hier moet ik mee door gaan. Al is het maar 1 iemand die een keer extra gaat sporten door mijn artikel, dat maakt me al super gelukkig. Daarom wilde ik vandaag mijn (eerlijke) sportdagboek van afgelopen week met jullie delen. Lezen jullie mee?
Lees verder

Rennen met Evy les 1 t/m 10

IMG_20150308_180852
Dat ik aan rennen met Evy doe weten jullie inmiddels wel, maar wat vind ik er nou eigenlijk van? Ik heb de eerste tien lessen inmiddels voltooid en dat wil zeggen dat ik al meer dan een/derde heb gedaan. Dat wil ook zeggen dat ik al verder ben gekomen dan ik ooit ben geweest, hiervoor kwam ik namelijk maar tot les 7! Vandaag laat ik aan jullie weten hoe het gaat en waarom ik dit programma wel/niet aanraad. Lees mee!
Lees verder

10 hardloop smoezen ontkracht (ook voor jou!)

IMG_20150316_144223
Beginnen met hardlopen, stoppen met hardlopen, beginnen met hardlopen, stoppen met hardlopen. Dat was zo’n beetje mijn leven tot ik in december op vakantie besloot er écht voor te gaan. Ik heb het hardlopen nu opgenomen in mijn week en ik zou echt niet meer zonder willen. Voor mij is het een moment om even alles los te kunnen laten. Maar ook ik heb soms nog wel smoezen in mijn hoofd en deze ga ik vandaag allemaal ontkrachten! Lezen jullie mee?

Lees verder

Tips op gebied van sporten!

IMG_20150104_123018
Een tijdje geleden schreef ik een artikel met tips om een gezonder leven te leiden op gebied van voeding. Voeding is de basis, maar sporten is ook heel erg belangrijk. Veel mensen vinden sporten helemaal niet leuk en willen er het liefst zo snel mogelijk vanaf zijn. Toch kan sporten wél heel leuk zijn en sommige stappen richting een gezonder leven zijn veel gemakkelijker dan je denkt. Vandaag deel ik mijn tips op gebied van sporten!

Lees verder