Start 2 Run

IMG_20150305_124322
Tijdens mijn allereerste les (eigenlijk de tweede, omdat hij les 1 niet wil downloaden) besloot ik om een extra pagina te maken op mijn site: Rennen met Evy. Ik ben nu net terug en eet een appeltje en ik ben blij dat ik ben gegaan. Om een extra stok achter de deur te hebben, maak ik deze pagina. Nu moet ik wel, anders worden jullie boos toch? Op deze pagina kunnen jullie een update vinden over mijn Rennen met Evy avontuur.

Week 1
Les 2 – 5 maart, 2.54 km, 23.07
IMG_20150305_160932
Wauwie, wat zat ik er lekker in! Ik vreesde echt het ergste, dat heel mijn conditie weg was, maar ik kon voor mijn gevoel meer. Ik heb toch maar naar Evy geluisterd en me aan de les gehouden (en stiekem na de les nog een stukje extra gerend en gesprint). Ik hoop echt dat ik hem deze keer wél af kan ronden, trouwens wat zeg ik? Ik ga hem deze keer afronden, I can do this!

Les 3 – 6 maart, 2.31 km, 22.20
IMG_20150306_191432
Zo, wie had dat gedacht? Na les 2 gisteren voltooid te hebben, wilde ik de dag erna gelijk door voor les 3. Eigenlijk mag je van Evy niet twee dagen na elkaar rennen, maar het is voor mij maar een korte afstand en tijd.. Dus ik vond dat ik toch gewoon mocht gaan. Waarom zou ik mezelf tegen houden als ik echt zin heb om hard te lopen hihi. Maar het ging eigenlijk wel goed. Je kan op mijn screenshot zien dat de groene stukken groener zijn dan gisteren dus dat is positief, maar de rode stukken zijn ook weer roder hihi. Maar al met al, ik ben gegaan en ik ben blij! Op naar les 4 :)

Les 4 – 8 maart, 2.66km, 25.04
IMG_20150308_144600
Yay, wat een heerlijk weertje. Les 4 zit er weer op. Deze keer moest ik wat langer rennen, maar dat was geen probleem. Ik vind het fijn dat je van tevoren even 2 keer 1 minuut kan rennen, zodat je even in het ritme kan komen. Ik heb in elk geval dat ik dan even mijn ademhaling onder controle moet krijgen en dan gaat het super! Na deze les zijn mijn vriend en ik aan de wandel gegaan en hebben we er nog 9,2 km bij geplakt! Damn, wat een goede dag!

Week 2
Les 5 – 10 maart, 2.60 km, 24.49
IMG_20150310_115234
Zo week 2 is afgetrapt. Ik had wel even een schop onder mijn kont nodig deze keer, maar hé ik heb het gedaan. Het was weer heerlijk weer, maar toch net te koud om in je hemdje te gaan lopen. Daarom toch nog maar even mijn winterse trui aan gehad. Verder ging het opzich wel goed. Ik loop de laatste tijd gewoon een random rondje, ik draai af waar ik zin in heb haha. Vind dat wel leuk! Op het stukje waar het helemaal rood is heb ik even snel een foto gemaakt van de bloemetjes die uitkwamen. Daar word ik nou écht gelukkig van!

Les 6 – 11 maart, 2.75 km, 25.17
IMG_20150311_141836
Vandaag had ik zin om te rennen, maar eigenlijk geen tijd. Wat doe je dan? Dan maak je tijd. Ik heb een plaatsje gevonden in mijn dag om toch even te gaan genieten van het weer. Ik wilde er echt voor gaan en besloot een tandje harder te gaan en met resultaat, 2.75 km yeah. Misschien is het niet veel meer dan eerst, maar hé. Het is exact dezelfde training, en maar 1 dag later. Dus 150 meter meer vind ik een goed begin. Ik ben blij dat ik ben gegaan!

Les 7 – 15 maart, 3.01 km, 28.08
IMG_20150315_124033
Zo dat was een lekker lesje. Ik had de snelheid goed te pakken en ondertussen ook nog gekletst met Mike hihi. Het weer viel alleen een beetje tegen, het was best wel koud weer. Maar hé, week 2 zit erop. Ik heb nu al 2 weken achter elkaar drie keer per week hardgelopen. Ik ben echt trots en ik merk ook dat het een stuk beter gaat.

Week 3
Les 8 – 16 maart, 3.05 km, 27.14
IMG_20150316_152448
Dit was voor mij echt een verschrikkelijke les. Damn. Ik had na de eerste twee minuten al last van mijn kuitspieren en dat werd steeds erger. Na de vier minuten rennen kreeg ik ook last van steek, dus de laatste twee keer drie minuten rennen was echt afzien. Wat ik dan weer wel bijzonder vind om te zien is dat dit de eerste keer is dat ik gemiddeld per km onder de 9 minuten zit. Ondanks dat het afzien was heb ik mezelf gepusht tot het einde en heb ik het wel weer mooi gedaan!

Les 9 – 20 maart, 3.05 km, 26.36
IMG_20150320_121445
Na de les van afgelopen maandag was ik een beetje huiverig om weer te gaan. Ik heb flink veel last gehad van mijn benen en ik wil echt geen blessure oplopen, want dan ben ik verder van huis. Vandaag besloot ik het te proberen en ik sprak met mezelf af dat als het niet zou gaan ik om mocht draaien, zonder een schuld gevoel te hebben. Nu ben ik blij dat ik ben gegaan, want het ging eigenlijk heel erg goed. Mijn conditie zit nu echt goed (bij deze lessen dan), maar ik merk wel dat mijn lichaam er nog aan moet wennen. Toch heb ik deze les weer sneller gelopen dan de vorige en dat voelt echt goed. Maandag was ik nog blij dat ik onder de 9 minuten gemiddeld zat, nu heb ik al 8 minuut 42 gemiddeld. Yay! Nog even en dan kan ik weer mijn snelste kilometers gaan verbeteren :)

Les 10 – 22 maart, 3.21 km, 29.10
IMG_20150322_103517
Nou, zoals jullie kunnen zien is de tijd deze keer niet geweldig. Dat is wel een beetje jammer, maar op zich ging het verder wel goed. Ik heb mijn ‘maandelijkse feestje’, dus het is al heel wat dat ik ben gaan sporten hihi. Op de vroege zondag morgen mijn derde les van de derde week afgerond. Op naar week 4, ik zeg: goed bezig.

Week 4
Les 11 – 27 maart, 3.35 km, 27.41
IMG_20150327_151742
Pfff wat baalde ik van al die regen deze week. Ik heb wel gesport, maar dit is pas mijn eerste keer hardlopen deze week. Gelukkig ging deze keer wel super goed, ik heb Evy echt trots gemaakt. Ik heb mijn snelste kilometer verbeterd, mijn record staat nu op 8.01. Ik weet dat dit voor de meeste echt langzaam is, maar als ik bedenk dat ik twee weken geleden nog boven de 9 minuten zat en nu al hier vind ik dat een hele overwinning. Hele fijne les dit :)

Les 12 – 29 maart, 3.26 km, 28.09
IMG_20150329_190553
Op de meest regenachtige dag ooit ben ik toch gaan hardlopen, ik ben blij. Het waaide super hard, het druppelde onderweg, ik ging niet hard, maar ik ben in elk geval gegaan. Ik ben erg tevreden over deze les, het ging prima. Niet zo goed als vorige les, maar hé je kan niet alles hebben. Deze week helaas niet aan de 3x in de week gekomen, maar ik lig nu wel weer op schema. Op naar week 4 :) Ben benieuwd wat de volgende les mij gaat brengen.

Week 5
Les 13 – 1 april, 3.11 km, 27.05
IMG_20150401_104908
Dit was bij lange na mijn beste les. Maar damn die wind, het leek wel of ik stil stond haha. Gelukkig valt het dan nog wel mee als je kijkt dat het gemiddelde 8.42 is en vorige les 8.38. Ik zat er een beetje tegenaan te hikken met dit weer, maar ik ben tenminste wel gegaan. Denk dat er veel mensen zijn die zoiets hebben van doei met dit weer ga ik niet, dus wat dat betreft was het toch een goed lesje.

Les 14 – 3 april, 3.40 km, 28.18
IMG_20150403_171059
Weer een keer dat ik er echt geen zin in had, dat ik verwachtte dat het niets zou worden en het tóch goed ging. Wat voelt dat toch goed. Ik merk wel dat ik af en toe een lesje nodig heb waarbij het echt goed gaat anders verlies ik mijn motivatie wel een beetje. Aangezien het de vorige twee keer niet mega goed ging (mede door het weer) had ik vandaag niet zoveel zin, maar ik heb nu wel weer gelijk zin in les 15 haha. Ik heb mijn snelste mile gelopen en 8.18 gemiddeld. Yay! Ik ben super trots weer hihi. Ik zeg het misschien te vaak op deze pagina, maar ik blijf mezelf verbazen wat ik eigenlijk wel allemaal niet kan. En oh ja, ik ben nu over de helft van het programma! Yeah

Week 6
Les 15 – 8 april, 3.31 km, 28.05
IMG_20150408_142141
Wat zal ik eens zeggen. I’ve never been so sweaty before. Damn wat was dit een zware les. Heb echt meerdere keren gedacht “Oke ik stop wel gewoon, nu gaat het te ver.” Maar gelukkig heb ik dat niet gedaan. Les 13 en 14 was precies hetzelfde en als ik die kon kan ik deze ook. Ik ben wel heel nieuwsgierig naar de volgende les. Blijkbaar ga je van 5 minuten naar 7 minuten in die les en sla je de 6 minuten over, ben benieuwd hoe dat gaat. Voor nu ga ik heel even liggen en afkoelen, douchen en dan naar mijn stage. Beeehh, moe!

Les 16 – 10 april, 3.81 km, 31.29
IMG_20150410_152356
Damn, ik had weer eens geen zin. Waar is mijn hardloopmotivatie toch heen. Gelukkig kan ik me er tot nu toe wel elke keer toe zetten. Ik moet en zal dit programma afmaken, MOET! Ik wil echt een keer iets voltooien hihi. Maar het ging goed, snelste gemiddeld gelopen en snelste mile gelopen. Ik zeg goed bezig. Ik moet over anderhalf uur al werken, dus nu moet ik op een heel snel tempo af zien te koelen, oeps!

Week 7
Les 17 – 17 april, 3.72 km, 31.27
IMG_20150417_133907

Liefs, Esther
Ben je benieuwd of ik het af ga ronden en wil je op de hoogte blijven? Volg me dan via Bloglovin!
preventwhatifs

4 gedachtes over “Start 2 Run

  1. Yes wat leuk! Heel veel succes ermee, hopelijk helpt deze pagina om je te motiveren :) Ik merk dat bloggen over mijn doelen mij in elk geval wel echt die stok achter de deur geeft. Anders voelt het toch een beetje als ‘falen’, als je moet toegeven dat je hebt opgegeven haha!

  2. Evy is fijn hè? Ik ben laatst weer halverwege opnieuw begonnen, was er een aantal maanden uitgeweest. Bij les 18 begonnen en gisteren les 19 gedaan en het gaat weer prima. Blijft voor mij een uitstekende manier van trainen!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s